Anksiyete ile Yaşamanın Yolları
Anksiyete, gerçekte var olmayan bir tehditle ilişkili alarm, endişe veya korku hissidir. Bu durum, hayali duygusal veya fiziksel tehditler yoluyla bir tehlikeyi içerdiği için çevremize ve kendimize güvenmemizi zorlaştırıyor. Bazen endişe verici bir konu hakkında ısrarlı düşüncelerimiz, bu düşünceleri körükleyen insanlarla sohbet etmek veya sadece "googlelamak" basit bir sorunu içinden çıkılmaz hale getirebiliyor. Anksiyete ile yaşamanın yolları ve baş etme yöntemlerini sizler için sıraladım. Keyifli okumalar! Edvard Munch, Anxiety, 1894 Aslına bakarsanız kaygılanmak bir haberci olarak çalışır. İlkel zamanlarda, insanlar tehlikeli bölgelerde ve yırtıcı hayvanlarla mücadele ederken yüksek alarm durumunda olmuşlar, böylelikle çevreye uyum sağlamışlardır. Ancak, günümüzde tehdit kavramı değişmiştir. Panik yaratan belirtiler, yerini modern korkulara bırakmıştır. Bir zamanlar harekete geçerek hayatta kalmayı sağlayan o eski radar sistemi artık sürekli devam eden anksiyete atakları...